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「八風吹けども動ぜず」という言葉をご存知でしょうか。

これは禅の教えの一つで、どんな状況にあっても心を乱されない境地を表した言葉です。

現代社会を生きる私たちにとって、この古い智慧は新鮮で実用的な人生の指針となります。

八風とは何か

八風とは、人の心を動揺させる八つの風のことです。

具体的には、利（得をする）、衰（損をする）、毀（そしられる）、誉（ほめられる）、称（評判が良い）、譏（悪口を言われる）、苦（苦しみ）、楽（楽しみ）を指します。

これらは私たちが日常的に経験する、心を揺さぶる出来事そのものです。

現代風に言い換えれば、昇進や臨時収入、SNSでの「いいね」、批判や中傷、成功体験、失敗、病気や困難、そして娯楽や快楽などがこれに当たります。

私たちは毎日、この八つの風にさらされながら生きているのです。

なぜ心が揺れるのか

私たちが八風によって心を乱されるのは、外部の状況に自分の幸福や価値を依存させているからです。

褒められると有頂天になり、批判されると落ち込む。

お金が入ると安心し、失うと不安になる。

これは、自分の心の平安を外的な要因に委ねている状態なのです。

しかし、外部の状況は常に変化します。

今日の成功が明日も続く保証はなく、今の困難がずっと続くわけでもありません。

移り変わる現象に一喜一憂していては、真の安らぎを得ることはできないのです。

動じない心の作り方

では、どうすれば八風に動じない心を育てることができるのでしょうか。

まず大切なのは、物事を客観視する習慣です。

良いことも悪いことも、それは一時的な現象に過ぎないと理解することです。

「これもまた過ぎ去る」という視点を持つことで、感情の振り幅を小さくできます。

次に、自分の価値を外部の評価ではなく、内面の充実に求めることです。

他人からの承認や物質的な豊かさではなく、自分の成長や誠実な生き方に軸足を置くのです。

そして、現在この瞬間に意識を向ける練習をすることです。

過去の失敗や未来への不安ではなく、今ここにある現実に集中することで、心の安定を保つことができます。

現代における実践

現代社会では、SNSやニュースなど、八風を強める要因が溢れています。

だからこそ、意識的に心の平静を保つ練習が必要です。

情報に振り回されすぎないよう適度な距離を保つ、瞑想や深呼吸で心を整える時間を作る、感謝の気持ちを忘れずに持つ。

これらの小さな実践が、やがて大きな心の安定をもたらします。

八風に動じない心は、一朝一夕には身につきませんが、日々の積み重ねによって必ず育てることができます。

嵐のような出来事の中でも、静寂な心の中心を保つ。それこそが真の強さなのかもしれません。