レンタルオフィス【SOHOBOX 北浜】の新着情報

スポーツ選手や発表会に出る人たちにとって、「平常心」はとても大切な力です。

普段はできることが、本番になると緊張して力を出せない

…そんな経験、誰にでもあるのではないでしょうか。

大きな舞台で最高のパフォーマンスを発揮するためには、特別な能力が必要なわけではありません。

鍵となるのは、まさに平常心なんです。

では、どうすれば大舞台でも平常心を保てるのでしょうか？

一つは、繰り返し練習すること。体が動きを覚えていれば、心に余裕が生まれます。

また、本番前にリラックスできるルーティンを作るのも効果的です。

例えば、お気に入りの音楽を聴いたり、瞑想をしたり。

自分だけの「落ち着く方法」を見つけることが大切です。

そして、失敗を恐れない心も重要です。

人は誰でも失敗します。

大切なのは、その失敗から学び、次に活かすこと。

プレッシャーを感じた時こそ、「これも経験だ」と前向きに捉えることで、心は落ち着きを取り戻し、最高の自分を引き出すことができるでしょう。