月初めに行うこと
2025年12月01日 10:31
新しい月が始まる
——それは、人生をリセットし、軌道修正するための絶好の機会だ。
1月1日だけが特別なのではない。
毎月1日は、小さな新年なのだ。
月初めに意識的に時間を取り、いくつかの習慣を実践することで、その月の質は大きく変わる。
では、具体的に何をすべきか。
第一に、前月の振り返りをする。
先月は何を達成したか。
どんな課題があったか。
何がうまくいき、何がうまくいかなかったか
——客観的に振り返ることで、同じ失敗を繰り返さずに済む。
成功体験は自信になり、失敗は学びになる。
5分でいい。メモを取りながら先月を振り返ろう。
第二に、今月の目標を明確にする。
漠然と「頑張ろう」では何も変わらない。
具体的な目標を3つ程度設定する。
「本を2冊読む」「週3回運動する」「新しいスキルを一つ習得する」
——達成可能で、測定可能な目標が良い。
書き出して、目に見える場所に貼っておく。
意識するだけで行動は変わる。
第三に、スケジュールを整理する。
今月の重要な予定、締め切り、イベントを確認し、カレンダーに落とし込む。
事前に全体像を把握することで、余裕を持って準備ができる。
締め切り直前に慌てることもなくなる。
また、自分の時間
——読書、運動、休息の時間も予定として確保しよう。
予定に入れなければ、忙しさに飲み込まれてしまう。
第四に、環境を整える。
デスクを片付け、不要なものを処分し、空間をリフレッシュする。
物理的な環境は、心理状態に直結する。
散らかった空間では、思考も散漫になる。
月初めの15分で、机の上、パソコンのデスクトップ、メールボックスを整理しよう。
すっきりした環境は、新しい月への活力を生む。
第五に、心と体のメンテナンスをする。
健康診断の予約、歯科検診、美容院
——つい後回しにしがちなセルフケアを、月初めに予定に組み込む。
自分を大切にすることは、すべての基盤だ。
体調を崩してからでは遅い。
予防が最良の治療である。
月初めの1時間が、その後の30日を変える。
習慣化すれば、毎月確実に成長している自分に気づくだろう。
小さな積み重ねが、1年後には大きな差となって現れる。
さあ、今月も新しいスタートだ。
意識的に、充実した1ヶ月を作り上げていこう。